紫外線（しがいせん）、紫外線対策

【紫外線とは？】   紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短くエネルギーの高い光のことです。 太陽光線は、大きく３つにわけて、紫外線、赤外線、可視光線があります。 このうち、紫外線の波長は約200nm〜380nm（ナノメーター。１ｍの１０億分の１の長さ）、可視光線が380nm〜760nm、最も長い赤外線が760nm以上です。 可視光線は地上に光を、赤外線は熱を送っています。紫外線は皮膚でビタミンＤを合成します。しかし、ビタミンＤは冬の弱い太陽光線を浴びるだけで十分合成されることや、 食事から摂取することも可能であることを考えると、紫外線はそのエネルギーの高さゆえに、地球上の生命体に及ぼす有害な影響の方がクローズアップされているのです。   ここで紫外線は、さらにUV-A、UV-B、UV-Cの３種類に分けられます。 このうち、UV-Cと呼ばれる最も有害な紫外線は、ほとんどがオゾン層によって吸収されてしまうため、 地球上には届きません。

【紫外線の種類】 紫外線の種類 波長(ｎｍ) 地上への影響 UV-A 380-320 大気圏でほとんど吸収されずに地表に達する。浴びると肌が黒くなる日焼けをする。 ただし、大量に浴びるとDNAに傷がつき、皮膚の老化を早める。 UV-B 320-280 オゾン層の増減により、地上に到達する量が変動する。 浴びると肌が赤くなる日焼け（サンバーン）をする。 大量に浴びると免疫力の低下や、皮膚ガンや白内障を引き起こす恐れがある。 UV-C 280-200 オゾン層によりほぼ吸収されてしまうため、地上にはほとんど到達しない。 ただし、最も危険で殺菌光線と呼ばれており、免疫力の低下や皮膚ガン、白内障を引き起こす。

【紫外線対策】 服や帽子の色は黒をお選びください！日傘も黒にされたほうが良いでしょう。 首筋も日にやけやすいので、襟のある服を着たほうがベターです。 素足は厳禁ですよ！ストッキングはUVカット効果のあるものをお選びください。 肌の露出は少なくし、日が高いときには薄手のカーディガンを掛けられて方が良いでしょう。 サングラスは真っ黒で幅の狭いものだと瞳孔が開き、光が目に入りやすくなるので、 UVカット効果のある淡い色で幅が広いものを選ぶのが良いようです。 帽子はつばの広いものを選びましょう！帽子がなければ日陰を選んで下を向いて歩くと効果的です。   室内でも油断は禁物！UV-Bは窓ガラスでシャットアウトされますが、UV-Aは窓ガラスも透過するので 室内でも以下の事に気をつけましょう！ ベッドやデスクは、日の当たる窓辺から遠ざけてください。 日差しが強い日は、家の中でも日焼け止めを塗る様にしましょう！ 建物や車の窓ガラスにはUVカットフィルムを貼ったり、紫外線防止剤を塗ると良いでしょう！

	マクロス UVプロテクト は、窓ガラス用の紫外線吸収剤です。車のサイドガラスや家庭用窓ガラスに塗るだけで、紫外線を99%以上カットします。使用効果が一目でわかるUVチェックカードと、塗りベラが入っています。 発売元：マクロス
	UVとめ太郎クールプラス は、紫外線とともに赤外線もカットするガラスコーティング剤。赤外線を遮ることで、夏の陽差しによる焼けるような熱気や温度上昇を軽減し、室内環境を快適にして省エネにも役立ちます。効果は約2ヵ月持続。水溶性で簡単に塗布でき、透明度90%以上で視界を遮りません。 発売元：新日本石油
	コパトーン オイルフリーUVAカットローション は、SPF30で、日焼けや炎症をひきおこす紫外線B波に加え、しわのもとになるといわれる紫外線A波を大幅にカットする日焼け止めです。 軽いつけ心地のオイルフリー処方で、サラサラ快適なつけ心地です。顔にも身体にもお使いいただけます。女性の化粧下地にもおすすめです。ニキビ・吹き出物ができにくいノンコメドジェニック処方です。無香料・無香性。100ml入り。 発売元：シービック
	コラージュUVプロテクトミルク30ml は、さらっとした使い心地で紫外線と乾燥からお肌を守る、ノンケミカル処方、低刺激性の日焼け止め乳液です。日常の生活や軽いレジャーなどで受ける紫外線対策にご利用ください。化粧下地としてもお使いになれます。SPF25・PA++。紫外線吸収剤を含まないノンケミカル処方、無香料・無色素・パッチテスト済み。医薬部外品。 発売元：持田製薬
	ディクトンUVカット は、皮膚に保護膜を形成し、紫外線からお肌を守る日焼け止めUVバリアクリームです。保護膜成分は自然蒸散するために、クレンジングで落とす必要がなく、皮膚呼吸や発汗作用も妨げません。汗や水にも落ちにくく、プールやスポーツ時などにもご使用いただけます。 オイルフリーのムースタイプなので、お肌になじみやすく、べとついたり、白浮きしたりしません。赤ちゃんにも使えて、メイク下地にもおすすめです。SPF15。PA+++。56g入り。 携帯に便利なサイズのおまけつき。 発売元：ディクトンプロダクツ