ニキビ(にきび)について

【ニキビ（にきび）の原因】 ニキビ(にきび)が出来る原因は、主に次の2つが挙げれまる。 皮脂の分泌量が多く、また酸化しやすい皮脂を分泌する体質 毛穴の出口(漏斗部)が確執しやすい体質   上記2点により、毛穴の中に皮脂汚れがたまり、出口がふさがれると ニキビ菌が爆発的に増えることで、ニキビが出来てしまいます。   ニキビ菌は、空気の出入りが無い状態が大好きなのです！ ここまで

【ニキビ(にきび)の予防】   ニキビ(にきび)の予防にはいろいろありますが、洗顔をするのが最も 大切なスキンケアになります！それは、上で述べた原因にダイレクトに 対策を打つことになるからです。   つまり、洗顔をきちんとすることで皮脂を酸化させず、 毛穴の出口を塞ぎにくくできますので、ニキビをできにくくする事ができるのです。 【洗顔いろいろ】 項目 詳細 洗顔料は 何がいいの！？   固形石鹸タイプがお勧めですね。   クリーム状の洗顔料はあわ立てが不十分でもなんとなく洗えてしまう からです。   固形タイプはよく手のひらであわ立て、ふわふわの泡を手のひらと顔の間に意識し、 優しくマッサージするように洗いのがコツです。 手は指を伸ばした状態で、小鼻以外は指先でこすらないようにしましょう！ 泡立ちが不十分だとゴシゴシと洗うことになってしまい、 しみや小じわの原因にもなり兼ねません。   また生え際の周りはすすぎ残し無いように注意しましょう。 一日の洗顔 回数は！？   １日最低３回洗顔することをお勧めします！   昼休みまたは夕方までの間に、一度クレンジングをしてすっかり メイクを落とします。それから必要ならまたメイクします。   長時間メイクしたままだと、メイクと混じった皮脂汚れが 酸化しますので、途中で一度リセットする様に心がけましょう！ 昼休みに洗顔するのは面倒なようですが、習慣付きますと、洗顔して さっぱりしたくなるものです。   また、帰宅後夕食を食べてからやお風呂の際に洗顔する方が多いですが、 帰宅後すぐ洗顔しましょう。 せっかく6時や7時に帰宅しても10時過ぎまで洗顔しないのでは、 お肌が疲れてしまいます。 クレンジングは 必要なの！？   クレンジングは必要です。！   ただし、化粧品の油脂汚れを落とすように 界面活性剤などが含まれていますから、 長い間肌にのせていると肌荒れの原因になります。 ささっとクレンジングして、のんびり洗顔するようにするといいですね！。 すすぎの回数は！？   最低２０回、出来たら３０回以上すすぐようにします。 すすぎのこしは肌荒れやニキビの原因になりますから、注意が必要ですね。 【睡眠の重要性】   お肌のゴールデンタイムは午後１０時〜午前２時と言われています。 この時間に睡眠をとっていると美肌になる、と言われていますが 働く女性にとって、夜１０時までに寝るのは至難の業ですよね。   でも少なくとも普段の日は、メイクを夜９時までには落とすようにしましょう。 お肌にも休息時間が必要です。１日１０時間のお休みを与えてあげるようにしましょう。   また、お肌のキメが整いきれいになるのは細胞が新しく生まれ変わる寝入りばなの深い 眠りの時です。ここをぐっすり熟睡できれば肌の新陳代謝を活発にする成長ホル モンが大量に分泌されお肌はツルツルになります。 この成長ホルモンは疲れをとったり肌の回復を促す大切なホルモンで、深いノン レム睡眠の時に分泌のピークを迎えます。 睡眠のサイクルが崩れていたり、寝付きが悪かったり、眠りが浅かったりすると この成長ホルモンの分泌は抑えられることになります。 その結果、お化粧ののりが悪かったり、上にあげられた美容にも良くない現象が 次々と現れてきます。

	ユースキンルドー 薬用アクネローション は、べたつくのにカサつく大人のニキビや肌あれ対策に最適な顔・全身用ローション。余分な皮脂を取りながらうるおいを与え、水分と脂分のバランスをコントロールして、ニキビのできにくいお肌に整えます。顔だけでなく身体のニキビも防ぎます。全身に使いやすいスプレー式です。 ダイズエキス（イソフラボン）、オウバクエキス、グリチルリチン酸ジカリウム配合。無香料・無着色・低刺激性。オイル・アルコールフリー。 発売元：ユースキン製薬
	VCクロロフィル 90日間熟成した石鹸 は、クロロフィル配合で、ニキビケアとお肌を整えるたらきをもった石鹸です。クロロフィルとは、葉緑素のことで、お肌を清潔で健康な状態に整えるので、ニキビのできやすい肌質の方におすすめの成分です。 本品は、古い角質に含まれるメラニン・ニキビ・テカリの原因を洗い流して、つるつるの素肌に洗い上げます。クリーミーな泡立ちで、うるおいを逃がさず洗顔後につっぱることがありません。お顔だけでなく、背中や胸など、ボディのニキビケアにもお使いください。石鹸の緑色は、クロロフィルの天然の色で、合成着色料は一切使用していません。85g。医薬部外品です。 発売元：黒龍堂
	資生堂 ピンプリットEX マイルドクリアソープ は、消炎成分を配合した、にきび予防のための薬用ソープ。ドライ・普通・混合肌をやさしく清潔に洗います。さらに、ライトメークも落とせるため、ゴシゴシこする刺激を削減でき肌に負担をかけません。普通・乾燥肌の方におすすめのマイルドタイプ。 医薬部外品、角質クリア成分マイクロパウダー配合。オイルフリー、無香料・無着色・防腐剤無添加。ノンコメドジェニックテスト・アレルギーテスト済。 発売元：資生堂薬品
	ニュートロジーナ 薬用アクネビタライザー は、ニキビができやすい肌質の方向けの美容液です。お肌にたっぷりうるおいを与えながら、毛穴づまり・アクネ菌の増殖を防いで、ニキビのできにくい健やかなお肌に導きます。無香料・無着色。100ml入り。医薬部外品です。 発売元：エフティ資生堂
	MD-PhD クリスタル エッセンスCA(アクネ用) は、6種類の植物エキスと持続型安定ビタミンCの働きにより、水分と皮脂のバランスを整えるエッセンスです。肌荒れを防ぎ、継続使用することで健やかなお肌に。 発売元：セレヴィーナ

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